5 cách làm nước detox hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

[a*_1]

Một loại nước có thể thay thế nước lọc, vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân vừa làm đẹp da. Tham khảo top 5 công thức detox dưới đây để có thân hình thon gọn và làn da mịn màng.

Những năm gần đây, detox đang là thức uống gây sốt với giới trẻ bởi đây là cách giảm cân an toàn và khoa học. Ngoài việc giảm cân, nhiều bạn trẻ còn sử dụng nước detox với mong muốn có được làn da căng mịn. Hôm nay, ban biên tập 3moidu.com sẽ mang đến cho các bạn 5 cách detox trái cây siêu đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời!

1. Fruit Detox là gì?

Nước detox với những công dụng tuyệt vời

Detox là thức uống có sự kết hợp của 3 thành phần chính là trái cây thái lát, nước lọc và các loại thảo mộc. Là thức uống có thể thay nước nhưng với hương vị vô cùng dễ uống. Nước detox chứa ít calo và đường; Có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Uống nước detox trước bữa ăn sẽ khiến bạn no bụng, giảm cảm giác thèm ăn; từ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Ngoài ra, việc sử dụng trái cây detox thường xuyên còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2. 5 cách detox trái cây siêu đơn giản

Thức uống detox được chế biến đơn giản từ những lát hoa quả mỏng. Các loại trái cây được sử dụng cũng rất đa dạng, từ chua đến ngọt.

Nguyên liệu chính để làm nước detox là trái cây cắt lát mỏng và nước lạnh

Cách làm nước detox dưa chuột:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Nước detox dưa chuột
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 quả chanh (có thể là chanh xanh hoặc chanh vàng tùy theo sở thích của bạn)
  • 1 chai thủy tinh / nhựa
  • 1l nước lọc
  • Một số lá bạc hà

Các bước cần tuân theo:

  1. Đầu tiên, bạn rửa sạch chanh và dưa chuột.
  2. Tiếp theo, đối với dưa leo, bạn có thể gọt vỏ hoặc không.
  3. Với chanh, bạn cắt mỏng.
  4. Tiếp theo, bạn rửa sạch lá bạc hà rồi đập dập hoặc giã nát một chút.
  5. Cuối cùng, chúng ta chỉ cần cho dưa chuột, chanh, lá bạc hà vào bình và đổ nước vào detox dưa chuột là xong.

Cách làm detox táo quế:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả táo (Bạn có thể chọn táo xanh hoặc táo đỏ)
  • 1 thanh quế (Tuyệt đối bạn không nên dùng bột quế vì quá nhiều bột sẽ lắng xuống đáy lọ.
  • 1l nước lọc

Đang làm:

Nước detox táo quế

Bạn chỉ cần rửa sạch táo và cắt lát mỏng. Sau đó, chúng ta chỉ cần cho táo, quế và nước vào bình và nước detox là hoàn thành.

Cách làm detox dưa hấu dâu tây bạc hà:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g dưa hấu.
  • Một số quả dâu tây.
  • 1l nước lọc.
  • Vài lá bạc hà.

Đang làm:

  1. Đối với dưa hấu: Bạn gọt vỏ và thái miếng dày khoảng 0,5 cm.
  2. Với dâu tây: Bạn rửa sạch và cắt đôi.
  3. Lá bạc hà: mình rửa sạch và đập dập.
  4. Cuối cùng, bạn cho các nguyên liệu đã làm sẵn với nước vào chai là xong.
Nước detox dưa hấu, dâu tây bạc hà

Cách làm detox xoài gừng:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả xoài chín
  • 1 củ gừng
  • 1l nước lọc

Các bước cần tuân theo:

Đầu tiên bạn gọt vỏ xoài, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, chúng ta gọt vỏ gừng, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Cuối cùng, bạn chỉ cần cho các nguyên liệu với nước vào bình.

Làm nước ép xoài giải độc gừng

Cách làm detox cam việt quất:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả cam
  • 1 nắm quả việt quất.
  • 1l nước lọc

Các bước cần tuân theo:

Bước đầu tiên là rửa sạch quả việt quất và cam. Sau đó, cắt cam thành từng lát mỏng, cho vào bình cùng với quất và 1 lít nước.

Nước detox cam việt quất

3. Một số lưu ý khi sử dụng các loại nước detox trái cây:

  • Để đạt được hiệu quả giảm béo cao nhất, ngoài việc thường xuyên uống nước detox, bạn nên kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao. Bạn cũng cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh.
  • Bạn cũng nên kiên trì sử dụng nước detox từ 1-3 tháng để thấy được hiệu quả.
  • Nước detox có thể dùng thay thế nước lọc nhưng mùi vị sẽ dễ uống hơn nước lọc rất nhiều.
  • Khi lấy nước xong, bạn có thể giữ nguyên quả bên trong và pha thêm nước uống cho lần sau nhưng chỉ nên sử dụng trong vòng 24 giờ nhé!
  • Ngoài ra, bạn cần lưu ý nên bảo quản nước detox trong tủ lạnh 3 tiếng trước khi uống hoặc để qua đêm.
Nên bảo quản nước detox trong tủ lạnh trước khi dùng

Trên đây là 5 công thức nước detox phổ biến giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng. Còn chờ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay để có một thân hình đẹp và một làn da mịn màng. Hy vọng bạn đang thành công.

[a*_2]
——————-
꧁༺тнαм кнảσ༻꧂ baconcuu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *