Cách làm nước bí đao thanh mát giảm cân an toàn

[a*_1]

Nước ép bí đao không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Hôm nay, cùng nhau 3moidu.com – Học cách làm nước bí đao mát lạnh để giảm cân an toàn nhé! Bí đao không chỉ dùng để nấu canh, ăn sống mà còn có thể làm nước ép rất ngon. Hè đến rồi, cùng Bee học ngay thôi nào cách làm nước ép bí đao Chào!


Tác dụng của nước ép bí đao

  • Làm đẹp da: Uống nước ép bí đao tươi đều đặn hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn. Ngoài ra, do bí đao chứa nhiều nước và vitamin nên còn làm mờ vết thâm do mụn, vết nám trên da và dưỡng ẩm, làm mịn da.
  • Giảm cân hiệu quả: Axit trong bí đao không chỉ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Vì vậy, bí đao được coi là bí quyết giảm cân hiệu quả, an toàn được nhiều chị em áp dụng.
  • Điều trị nhiều bệnh: Bí đao có hàm lượng natri rất thấp nên có tác dụng hỗ trợ điều trị cho những người mắc các bệnh như xơ cứng động mạch, tiểu đường, viêm thận, phù nề, huyết áp cao và động mạch vành tim. Ngoài ra, bí đao còn có thể chữa các bệnh về đường hô hấp và tiêu đờm nhiệt, tiểu đường, phù gan, thận.

bi-a nước

Cách làm nước bí đao bổ dưỡng, giảm cân an toàn.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Bí: 300 gram
  • Muối: 1 thìa cà phê
  • Đường: 4 muỗng canh

Cách làm nước ép bí đao để giảm cân

– Bước 1: Bí đao sau khi mua về bạn gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.

bi-a nước

– Bước 2: Cho bí đao với một ít nước vào máy ép.

– Bước 3: Đổ nước ép ra ly rồi cho đường và muối vào, khuấy đều cho đến khi 2 gia vị tan hết.

– Bước 4: Nêm nếm lại cho vừa ăn. Dùng bí đao để trang trí đồ uống thêm bắt mắt.

Cách làm nước ép bí đao và dứa

Khi sử dụng thêm thơm trong công thức nước ép bí đao, không chỉ giúp thức uống dễ uống hơn mà còn cung cấp một số chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và tăng hiệu quả giảm cân. Trong thơm có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B1, vitamin C, mangan và các enzym cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt trong thành phần của thơm có chứa bromelin – một loại enzyme thủy phân protein thành các axit amin, giúp phân giải lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Bí đao: 1 quả
  • Dứa: 1 quả
  • Nước đường phèn: 25ml
  • Bacardi: 2,5ml
  • Rau cần tây
  • Nước đá

Cách làm nước ép bí đao và dứa

– Bước 1: Bí đao rửa sạch, nạo vỏ bên ngoài, thái miếng nhỏ, bỏ hạt.

– Bước 2: Thơm gọt vỏ, bỏ mắt, rửa sạch với nước, thái thành từng lát mỏng. Sau đó, bạn cho 2 thìa đường trắng vào và ướp. Để khoảng 15 – 20 phút cho thơm ngấm đường hoàn toàn.

– Bước 3: Cần tây rửa sạch, lấy cọng là đủ. Tuy nhiên, nếu muốn thức uống của mình có màu sắc bắt mắt, bạn nên dùng thêm các loại lá.

– Bước 4: Cho bí, dứa, cần tây vào máy ép. Sau đó, lọc lấy nước và cho tất cả vào bình lắc cùng với nước đường, rượu Bacardi và một chút đá.

bi-a nước

– Bước 5: Đậy nắp hũ và lắc đều tay cho đến khi nguội thì dừng lại. Đổ hỗn hợp ra ly, dùng thêm thơm để trang trí.

Một số lưu ý khi uống nước ép bí đao để giảm cân

  • Không thêm đường hoặc trái cây ngọt vào nước ép.
  • Vẫn ăn đủ 3 bữa chính và có tinh bột để duy trì các hoạt động trong ngày, đồng thời đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng như thịt, cá, rau xanh …
  • Từ bỏ thói quen ăn đêm, hạn chế ăn sau 9h tối.

Như vậy là bạn và Bee đã học xong cách làm nước bí đao thơm ngon, mát lạnh mà còn giảm cân hiệu quả. Đừng quên note lại tác dụng và công thức pha nước bí đao thơm ngon này nhé. Chúc may mắn!

[a*_2]
——————-
꧁༺тнαм кнảσ༻꧂ beemart.vn