Nước ép bí xanh có tác dụng gì? Cách làm nước ép bí xanh ngon thơm

[a*_1]

Nếu bạn đã từng uống nước ép bí ngòi, bạn sẽ ngạc nhiên trước hương vị sảng khoái và năng lượng tích cực, tươi mới mà thức uống này mang lại. Đọc bài viết Tác dụng của nước ép Zucchini là gì? Dưới đây là cách làm nước ép bí xanh thơm ngon dễ uống tại nhà.

Như chúng ta đã biết, hầu hết các loại nước ép hiện nay, từ nước ép trái cây đến nước ép rau củ đều mang lại giá trị dinh dưỡng to lớn cho sức khỏe con người. Đó là lý do vì sao thức uống này ngày càng trở nên phổ biến và được ngày càng nhiều người yêu thích. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, các loại nước ép làm đẹp da, đẹp tóc hay giúp giảm cân luôn là lựa chọn hàng đầu khi chọn đồ uống.

nước ép bí xanh 1

Bây giờ hãy cùng NONAZ khám phá giá trị lợi ích từ nước ép bí xanh và học cách làm thức uống này để trổ tài ngay tại nhà nhé!

Lợi ích của nước ép Zucchini là gì?

Công dụng giải khát là “nghĩa đen”

Thường có một số loại nước trái cây như nước ép dưa hấu có thể giúp bạn giải khát tức thì, nhưng về bản chất, dưa hấu là một loại trái cây có tính nóng. Nhưng với bí xanh thì khác, nước ép của loại quả này sẽ giúp bạn giải cơn khát hiệu quả, mang lại sự thanh mát, sảng khoái theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.

Nước ép bí đỏ không chứa đường và không chứa protein, nhưng rất nhiều nước và các vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Vì vậy, nó không chỉ giúp cơ thể bù nước, làm dịu cơn khát mà còn bổ sung dưỡng chất, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể.

Lợi ích làm đẹp da

Bí ngòi là một trong những loại trái cây được sử dụng rộng rãi trong ngành làm đẹp và mỹ phẩm. Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nước ép bí xanh khi được cơ thể hấp thụ sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, ngăn ngừa nám, tàn nhang, thâm mụn … cực kỳ hiệu quả, ngoài ra nó còn giúp da bạn trắng sáng và rạng rỡ hơn.

nước ép bí xanh 2

Lợi ích giảm cân hiệu quả

Bên cạnh công dụng làm đẹp da, nước ép bí xanh còn được nhắc đến với công dụng giảm cân, là lựa chọn tốt cho những ai muốn lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn.

Chúng ta không thể tìm thấy bất kỳ thành phần chất béo nào trong loại nước ép này nên khả năng tích tụ mỡ thừa là không thể. Ngược lại, các hoạt chất đặc biệt trong bí xanh còn có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể bạn thành các dạng năng lượng khác, đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra, nhờ chứa nhiều chất xơ và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác, nước ép bí xanh giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Vì vậy các mẹ hãy bổ sung loại nước ép này vào bữa ăn của mình và của gia đình để cân bằng khẩu phần ăn và không lo thừa cân béo phì nhé.

Cách làm nước ép bí xanh dễ uống tại nhà

nước ép bí xanh 3

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 2 cốc

  • 1 quả bí xanh (zucchini)
  • Dụng cụ bao gồm: dao, thớt, ly, nạo chuyên dụng, máy ép trái cây (càng chậm càng tốt) …

nước ép bí xanh 4

Các bước làm nước ép từ bí xanh

Bước 1: Sơ chế bí ngòi

Sau khi mua bí xanh về, bạn rửa sạch lớp vỏ bên ngoài rồi dùng dao nạo chuyên dụng để nạo hết vỏ. Sau đó, rửa bí xanh một lần nữa rồi cắt đôi hoặc làm tư, bỏ ruột và hạt.

nước ép bí xanh 5

Sau khi sơ chế xong, bạn dùng dao cắt bí ngòi thành từng khúc ngắn, nhỏ phù hợp với máy ép trái cây của bạn. Ngoài ra, việc cắt lát bí xanh giúp máy ép trái cây hoạt động hiệu quả hơn, lượng nước ép được cũng tăng lên đồng nghĩa với việc máy ép sẽ ép ra nhiều nước hơn bình thường.

Bước 2: Tiếp tục ép lấy nước bí xanh

Cách làm nước ép bí xanh bằng máy ép trái cây rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho từ từ bí ngòi vào miệng máy ép trái cây rồi khởi động máy để lấy nước ép ra cốc. Phần thừa của bí xanh được máy tự động lọc và đẩy riêng ra khỏi ống nước ép.

nước ép bí xanh 6

phần kết

Bạn thấy không, ly nước ép bí xanh trông rất đẹp mắt và hấp dẫn cùng với hương thơm thanh mát đặc trưng của loại quả này sẽ khiến bạn mê mẩn ngay từ cái nhìn đầu tiên. Khi uống, hương vị ngọt ngào, êm dịu và nguồn năng lượng tươi mới, tích cực của loại nước ép này sẽ khiến bạn và cả gia đình thích thú.

nước ép bí xanh 7

Nước ép bí đỏ không chỉ là thức uống bổ dưỡng giải nhiệt ngày hè mà nó còn có công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Vì vậy, đừng bỏ qua công thức làm nước ép bí xanh dễ làm này nhé!

[a*_2]